イメトレ
こんにちは！
けいすけです
今回のテーマは
イメトレをしよう！
です！
イメージしただけで
大して 変わらないんじゃないの？
とか思う方も
いるかもしれないです。
ですが、
プロスポーツ選手でも練習と
してイメトレを取り入れる
こともあるぐらい
効果的な練習なんです。
スポーツ選手の多くは
試合の前に
イメージトレーニングを
しているそうです
イメトレをする上で大切な事は
五感を意識しながら、
イメージすることです。
空気、光景、音、臭い、感触
細かな五感を組み合わせて
リアルにイメージすることで
脳が本当に経験をしたと
錯覚します。
そのため
現実世界でも同じ動きを
することができます
五感を意識しながら
かっこよく滑っている姿を
イメージしてみましょう！
最後まで読んで頂いき
ありがとうございます！
1番大切な事
こんにちは！
けいすけです
今回はのテーマは
スノボを上達させる上で
1番大切なこと
です！
それは何か
ズバリ言うと、
怖がらないこと
です！
他のどのスポーツも
同じなのですが、
挑戦無くして成長は無い
のです。
スノーボードを初めて滑るのは
誰でも絶対に怖いのです。
ですが、
怖がっていて
何も挑戦しないのは
全く成長がありません。
つまり
どういうことかというと、
転ぶ事を恐れてはいけません
転ぶ事は 恥ずかしい
と思っているかもしれません。
ですが、
怖がっていて
木の葉落とし ばかりをしている方が
よっぽど恥ずかしい！
です。
また、
怖がっていて
板を横に向けているだけでは
絶対に
滑れるようにはなりません！
ですので、
初めは怖いのですが、
必ず
挑戦する気持ちを忘れず
怖がらずに滑ってください！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
レンタルをする時に気をつけること
レンタルを選ぶときに意識すること
こんにちは！
けいすけです
今日はレンタルグッズを
どのように選んだらよいか
書いていきたいと思います。
レンタルのグッズは
大きく
・板
・ブーツ
・ウェア
があります。
この他にも
ゴーグル・帽子・グローブ
などもございますが
今回は、滑るうえで特に重要な
３つの選び方を紹介させていただきます。
１つ目は
板
レンタルするときに店員さんが
身長に合わせた大きさのものを
紹介してくれると思いますが、
長さの目安としては、
垂直に立てたときに
顎の少し上
の長さがあなたに合う長さです！
参考にしてください！！
２つ目は、
ブーツ
ブーツを選ぶうえで
最も大切なことは
１度履いて膝の屈伸をして
痛くないかです。
これは初めて滑るうえで１番大切です！
痛かったらその１日が
十分に楽しめないからです。
そうならないためにも
自分の足のサイズを測ることが
大切なのです。
自分の足のサイズを
実際に測ったことがある人は
分かっていると思いますが、
足の長さと幅が違う方も多いはずです
測ったことがない人は是非測ってみてください
そして、足の長さ、幅
の両方で試着をして
屈伸をしても痛くないものを見つけるまで
繰り返してください！
３つ目は、
ウェア
ウェアは、レンタルとはいえ
おしゃれのものがたくさんそろってます！
なので、ウェアは楽しく選べます！！
ウェアは、あなたも好みで選ぶものですが
できるだけ明るい色の物
をお勧めします！
ゲレンデは真っ白なので
暗い色の服装で行ってしまうと
よりいっそう暗く見えてしまいます
特に顔が暗く見えてしまいがちです
ゲレンデで記念撮影をして
画像を見たときに
顔が暗くなっている
ショックですよね⁉
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
初めてスノーボードを始める方へ
こんにちは！
けいすけです。
大学１年生の方で、
今年、初めて
スノーボードに
初めて行ってみよう！
と、友達と計画している方も
いるかと思います
でも、
本当に滑れるようになるのか…
自分だけ、滑ったことがなくて
友達の足を引っ張てしまうかも…
自分だけ
今更インストラクターに教えてもらうのも…
などの不安を持っているはずです。
ですが、
スノーボードに行ったことがなくても、
コツさえつかんでしまえば
簡単に滑れるようになるのです！
このブログでは
初めてスノーボードをするの方へ
・ 誰でも
・すぐに
・簡単に
滑れるようになる方法
をご紹介していこうとおもいます。
今年初めて
スノーボードに挑戦しようとする方。
いち早く滑れるようになりたい方
この先のブログを読んでみてください。 最後まで読んで頂きありがとうございました。
スノーボードに準備しておくべきもの
こんにちは
けいすけです！
スノーボードに行くにあたって
何を準備しておくべきか
わからない方もいるかと思います
そんな方へ
準備しておいたほうが良いものは幾つかあるのですが
その中で
私がスノーボードへ初めて行った時の
経験を踏まえて、
スノーボードに行く前に準備しておくべき
４つのものを紹介させていただきます。
スキー場でレンタルできるものは
これだけあるのです。
一通りの、滑るための物はレンタルできるのです。
しかし、これだけでは滑り終わった後に
後悔してしますのです…
なので、皆さんが後悔しないためにも
それ以外のものを紹介します。
１つ目は
日焼け止めクリーム
冬なのに日焼け止め！？
と、思っているあなた、
ゲレンデでの紫外線は、
夏のビーチに匹敵
する量が降り注いでいるのです。
私も、このことを知らずに日焼け止めを塗らなかったら
次の日には顔の皮膚がボロボロになってしまいました…
なので、皆さんは必ず持って行ってほしいです。
２つ目は
ニット帽・ネックウォーマー
あれ、２つになってしまいましたね…（笑）
しかし、これはセットで持っていてほしいのです。
日焼け止めクリームと同じ理由なのですが、
紫外線を防ぎたい
のです！
特に、顔！
日焼け止めクリームを塗ったうえで、
この二つを必ずつけていてほしいです！
３つ目は
ロングソックス（厚手）
スノーボードのブーツはとても固いです
短めの靴下で滑ってしまうと
靴擦れをしてしまいます。
しかも、
初めて滑る方は
絶対に転んでしまいます
するとブーツの中に雪が入り込んできます
そうなると靴下が濡れてしもやけになってしまいます。
そのために厚手のものを必ず準備してください！
４つ目は
着替えの下着
先ほども言いましたが、初めて滑る方は
絶対に転んでしまいます。
以上のものを
必ず
持っていってください！
何の準備もしないでスノーボードへ行っても
滑り終わった後に後悔してしまいます。
むしろ滑ることができなくて
これから僕のブログを読み続けることで
スノーボードを始めた日に滑れるようになり
一緒に行った友達にも驚いてもらえるようになり
スノーボードを必ず好きになってもらえます！
次回のテーマは
『レンタルを選ぶときに意識すること』
です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
