イメトレ

こんにちは！

けいすけです

今回のテーマは

イメトレをしよう！

です！

 イメージしただけで

大して 変わらないんじゃないの？

とか思う方も

いるかもしれないです。

ですが、

プロスポーツ選手でも練習と

してイメトレを取り入れる

こともあるぐらい

効果的な練習なんです。

スポーツ選手の多くは

試合の前に

イメージトレーニングを

しているそうです

イメトレをする上で大切な事は

五感を意識しながら、

イメージすることです。

 空気、光景、音、臭い、感触

細かな五感を組み合わせて

リアルにイメージすることで

脳が本当に経験をしたと

錯覚します。

そのため

現実世界でも同じ動きを

することができます

五感を意識しながら

かっこよく滑っている姿を

イメージしてみましょう！

最後まで読んで頂いき

ありがとうございます！