※怪我はしないで下さい
こんにちは！
けいすけです
今回のテーマは、
怪我をしないための方法
です！
前回の記事で
上達するには
転ぶことを怖がってはいけない
と書かせていただいたのですが、
絶対に怪我は
してはいけません！
怪我をしてしまうと
スノーボードを全く楽しめません。
嫌いにもなってしまいます
皆さんには
そのようになってほしくないです。
そのためにも、
皆さんには
今回のブログで書いてあること
必ず守ってください
怪我をしないためにできる
3つ
のことを書かせていただきます。
1つ目は、
体を冷やさない
ことです。
・滑る前に準備体操
・リフトの上でも寒くない服装
・前日にはよく寝る
この事を必ずやってください。
これら3つをやらないと
体温を下げてしまいます。
体が冷えると
体が硬くなってしまい、
怪我をしやすくなります。
ですので、必ずやりましょう！
2つ目は
周りをよく見る
ことです。
ゲレンデでは衝突事故が
多々起こります。
その原因は
・後ろの人に気づかずにスタートしてしまう
・ゲレンデの中央で座り込んでいる
・前に滑っている人との距離が近い
などがあります。
周りを見ずに滑ると
本当に危険ですので
よく周りを見て
滑りましょう！
3つ目は、
無理にスピードを出し過ぎない
です。
まだ、始めて滑る方は
スピードの調整が
まだ完璧ではないと思います。
スピードを出し過ぎた時に転ぶと
骨折などの
大怪我
をしてしまう可能性があります。
ですので、
自分がスピードを調整できる
範囲内のスピードで滑りましょう！
以上3点を必ず守って
スノーボードを楽しみましょう！
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
